Kemajuan teknologi yang pesat membuat para produsen gadget terus membuat inovasi terbaru tentang gadget mereka, baik dari segi bentuk maupun kelengkapan fiturnya. Hal ini membuat para remaja semakin jatuh cinta dengan gadget. Mereka lebih sering menghabiskan waktu bersama gadget mereka. Mulai dari update status di media sosial, sampai bermain games di ponsel.
Banyaknya fitur terbaru yang menarik ini membuat para remaja jarang melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Mereka lebih sering duduk dan bermain dengan gadget mereka. Dokter spesialis Olahraga, Andi Kurniawan menyesalkan sikap remaja sekarang yang lebih sering bermain gadget daripada berinteraksi langsung dengan dunia luar. Menurutnya, remaja zaman dahulu lebih suka bermain gobak sodor pada saat istirahat, sementara remaja saat ini, mereka lebih suka berdiam diri dan bermain dengan gadget mereka.
Kebiasaan bermain gadget ini ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan remaja. Misalnya, mereka jadi lebih rentan terhadap penyakit karena kondisinya tidak bugar. Dan kalau kondisi tidak bugar, berbagai ancaman penyakit beresiko seperti hipertensi dan obesitas siap menyerang di usia muda.
Jadi, para remaja disarankan agar lebih sering melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik bisa dimulai dari hal yang ringan sampai ke yang berat. Minimal kita harus melakukan aktivitas fisik 60 menit per hari agar tetap bisa memiliki kondisi fisik yang sehat dan kuat. So, let’s exercise! Karena seperti kata pepatah, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Source : www.kompas.com
No comments:
Post a Comment